Vær mødre og fædre

At lære dine børn at leve er den største udfordring, du har som mor


Vi betragter os selv med retten til at leve bare fordi vi lever. Og en del af grunden er i dette, men hvis det, du ønsker, er at leve (med store bogstaver), mangler du muligvis nogle retningslinjer, der skal tages i betragtning. Det er vores mission som forældre at lære vores børn at leve og vær din bedste rollemodel. Hvis du følger disse retningslinjer naturligt, tillykke! en mindre ting, som du er nødt til at vise dine børn, men hvis tværtimod noget svigter dig, her er en påmindelse om at lære at leve.

I dag investerer neurovidenskab meget blæk i at minde os om, hvordan vores hjerne fungerer, og hvordan vi kan gør ting for at få vores krop og sind til at føle sig meget bedre og føler sig forenede og ikke adskilt fra hinanden. Alt skal være forbundet, for først da kan vi nyde de små ting, der udgør en helhed, der er lykke.

Jeg har tilladt mig selv at vælge et udvalg af små ting, som du kan integrere i din daglige rutine, og som vil hjælpe dig med at lære at leve og, endnu vigtigere, lære dine børn at leve.

1. Se sjove film, sjove videoer eller lyt til vittigheder ... Pointen er at grine højt!

2. Gør sport eller fysisk aktivitet for at få dit serotonin (lykkehormon) i gang.

3. Organiser eller planlæg udflugter, begivenheder, møder, middage, frokost, møder med venner eller familie.

4. Bliv begejstret for en tur, et møde, få noget ... Find måder at blive ophidset på, selvom du ikke rejser senere, for eksempel den tid, du har brugt på at organisere og tro på, at du ville gøre det, fordi på denne måde har din krop danset i serotonin.

5. Overrask kære, hvad enten de er venner eller familie ... Eller hvorfor ikke, overrask dig selv, når du gør noget, du aldrig forventede at gøre. Faldskærm dig måske?

9. Lav en takbog. Skriv hver dag for at takke.

10. Bliv opmærksom på dine positive følelser. Hvor føler du dem, hvordan føler du dem, hvor ofte ...

11. Stimulerer leg og sjov, helt sikkert vil du ende med at grine igen, og du vil føle dig mere afslappet og mere optimistisk.

12. Gør dit bedste for at fortælle dine historier på en positiv måde. Fokuser på det, der virkelig er vigtigt, og fortæl det på en positiv måde at prøve lidt efter lidt at fjerne dit ordforråd og din måde at udtrykke ord med en stærk negativ ladning på.

13. Del positive oplevelser. Det vil være en meget sund øvelse for din hjerne at begynde at tænke på en positiv måde og også se den store effekt, det har på dig og dem omkring dig.

14. Fjern giftige mennesker og ting fra dit liv: ordne det, du har rodet (måske det billede, der er dårligt hængt på stuen eller på det gardin, der bringer dårlige minder tilbage) og sæt grænser for de mennesker, der invaderer din tid, rum og person.

15. Se dit sprog. Selvfølgelig kan du fortælle ting, der ikke har vist sig, som du forventede, eller som forårsager dig smerte, og du taler ud fra de negative aspekter, men prøv at afslutte samtalen med den læring, som denne oplevelse eller situation har givet dig.

16. Vær venlig mod andre og selvfølgelig mod dig selv, fordi husk, at det at lære at leve er at lære at elske dig selv.

Du kan læse flere artikler, der ligner At lære dine børn at leve er den største udfordring, du har som mor, i kategorien At være mødre og fædre på stedet.


Video: Børn lærer ikke noget af at mislykkes Low arousal med Bo Hejlskov Elvén 5 (Januar 2022).