Psykologiske ændringer

Min teenagesøn er begyndt at ryge tobak, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre


Vi ved, at alkohol og tobak er de mest forbrugte stoffer blandt unge mellem 14 og 16 år i Spanien. Og selvom det måske ikke ser ud som det - på grund af deres sociale accept og fordi vi kan finde dem inden for alles rækkevidde - er de narkotika, og som sådan producerer de en stærk afhængighed og afhængighed. En afhængighed, som vi kan behandle, før den vises gennem forskellige kampagner, strategier og med en masse følelsesmæssig uddannelse for din datter eller ungdomssøn ved, hvordan man siger nej i tide og ikke blive ført væk efter gruppepress.

Men vel vidende om, at forebyggende kampagner ikke altid fungerer - af forskellige grunde - og at vi i mange tilfælde ikke er i stand til at forhindre vores børn i at starte deres brug, denne gang vil vi tale om, hvad vi kan gøre, hvilke strategier vi skal bruge og hvilke ikke hvis vores datter eller søn er begyndt at ryge tobak.

At kende årsagerne til, at unge begynder at bruge tobak, er udgangspunktet for at prøve at overbevise dem om at stoppe denne usunde vane så hurtigt som muligt. Som altid når det kommer til teenagere, det bedste, vi kan gøre, er at overbevise snarere end at forbyde, lyt i stedet for at prædike og blive enige i stedet for at pålægge. Så lad os se, hvilke faktorer der påvirker dem, så de en dag henter en cigaret og begynder at ryge.

Vi kan ikke give et enkelt svar på dette spørgsmål. Hver sag vil reagere på forskellige grunde, fordi der i forbruget af et hvilket som helst stof, og tobak er en af ​​dem, er der mange faktorer, som vi vil tale om nedenfor. Det skiller sig så meget ud af det tobak er et stof så ingen voksen undervurderer dens indflydelse på vores børns helbred. Husk, at tobak forårsager omkring 52.000 dødsfald om året ifølge data fra det spanske samfund for familie- og samfundsmedicin (semFYC).

Men lad os se, hvad er nogle af de faktorer, der har indflydelse på påbegyndelsen af ​​tobaksbrug blandt vores unge og unge:

- Tilhører en familie, hvor nogle af dens medlemmer ryger (forældre eller søskende).

- At have ryger venner.

- Har lav selvtillid.

- Har få sociale færdigheder, især lav selvhøjhed ved ikke at vide, hvordan man siger nej.

- Behov for social godkendelse og gruppepress.

Det er ubestrideligt, at vi lever i et forbrugersamfund, der opfordrer dig til at prøve alt. Og selvom tobaksreklame er forbudt ved lov på reklametavler eller tv-pletter, fortsætter den unge og unge befolkning med at blive presset til at bruge den sammen med andre typer mere subtil og mindre eksplicit reklame, for eksempel via internettet, hvor det er meget vanskeligt at kontrollere det. alt. Så det rygning er fortsat attraktiv for vores ungdom og teenagere.

Da jeg allerede var fremme i begyndelsen af ​​dette indlæg, når vi handler med unge, det bedste, vi kan gøre, er at overbevise snarere end at forbyde, lytte i stedet for at prædike og blive enige om at pålægge.

Så hvis vi fanger vores søn eller datter, der ryger eller lugter cigaretter på deres hår, tøj eller åndedrag lad os prøve ikke at falde i fejlen ved at skrige kaster helgen til himlen, og vi er de forældre, som vores børn har brug for, så de lærer at tage beslutningen for sig selv at opgive denne vane, der er så skadelig for deres helbred.

Til dette er det vigtigt, at:

1. Lad os gennemgå vores vaner og stille os selv følgende spørgsmål

  • Sætter du et godt eksempel fra familien?
  • Rygger du indendørs?
  • Hvor vigtig er sundhed i familien?

Som du ved forældre er de vigtigste modeller at følge for vores børn. Så hvis vi ryger, vil de have en tendens til at efterligne os i at tro, at de ikke gør noget dårligt eller alvorligt for deres helbred, da vi ryger uden problemer. Hvis dette er din sag, er dette muligheden for at forlade det og invitere din søn eller datter til at ledsage dig på denne vej.

2. Lad os tale om rygning: dets risici og dets vigtige konsekvenser

Tal uden at forelægge, og lad plads til vores søn eller datter til at tale og udtrykke deres mening. Husk, at prædikener ikke fungerer, fordi de ikke giver plads til dialog, så børn eller unge lukker i båndet og holder op med at lytte til os.

Så jeg opfordrer dig tale med ham om omkostningerne pr. måned oprethold denne vane, og hvad andre ting af din interesse kan du investere i (koncerter, musik, tøj ...), den dårlige ånde, som tobak efterlader, lugten af ​​røg i dit hår og tøj og det lille, som ikke-rygere kan lide at kysse til en ryger.

3. Nå aftaler

Hvis vi har været i stand til at tale roligt om rygning, kan vi nå dette punkt, hvor det er et spørgsmål om at blive enige hvor man skal ryge, hvornår og hvor meget man skal ryge. For eksempel kunne en af ​​de aftalte regler være rygning ikke inde i huset, langt mindre hemmeligt inde i rummet.

Men den vigtigste pagt, som vi bør opnå, er at blive enige om en dato for permanent at stoppe denne vane.

Husk, at det er afgørende at vide, hvordan vi kan hjælpe ham med at holde op med at kende grundene til, at vores søn eller datter er begyndt at ryge. Så det observer nøje dine omgivelser og deres, fordi der vil du finde mange svar.

Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, kan du anmode om det på dit medicinske center til primærpleje. Det var her, jeg gik for over et årti siden, og i dag kan jeg stolt fortælle mine børn, at jeg ikke længere ryger, og at jeg aldrig mere vil ryge igen. Håber, at dette inspirerer dig, hvis du er en rygermor eller -far, jeg vil ikke fortælle dig, at det er let, men du ved, at det ikke er umuligt.

Du kan læse flere artikler, der ligner Min teenagesøn er begyndt at ryge tobak, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, i kategorien psykologiske ændringer på webstedet.


Video: passiv hash-rygning (Januar 2022).