Værdier

Sådan forhindrer du dehydrering hos børn

Sådan forhindrer du dehydrering hos børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Drikkevand er en af ​​de vigtigste handlinger for at bevare vores krops sundhed af flere grunde, men hovedsageligt fordi vores krop består af 70% vand. Det er dog vanskeligt for forældre at opdage følelsen af ​​tørst hos børn. Derfor, især i de varme måneder, kan vi forudse og forhindre dehydrering hos børn.

Kroppsmusklerne har en høj procentdel af vand, og på grund af dette, når du taber muskelvægt, er det første, du taber, netop vand. Derudover består hjernen af ​​85% vand, og derfor favoriserer god hydrering dens optimale funktion.

Alligevel, følelsen af ​​tørst er et af organismens signaler, der er sværere at opdage i barndommen –Og undertiden i voksenalderen. Langt størstedelen af ​​børn er i stand til at opdage, hvornår de er sultne, og de beder om mad flere gange om dagen, selv når de ikke har det, da de undertiden blander sultfølelsen med kedsomhed, men i sjældne tilfælde bede om vand, og når du bliver spurgt, viser din krop allerede de første tegn på dehydrering.

Vand hjælper med at regulere kropstemperaturen, som stiger over det normale, når kroppen begynder at dehydrere. Derudover bærer vand næringsstoffer til cellerne og spiller nøgleroller i fordøjelsen af ​​mad, som bliver længere og tungere, hvis kroppen ikke har nok vand, og hvad der er mere vigtigt, mangel på vand forårsager sløvhed, svimmelhed og mangel på energi, da hjernen og musklerne ikke fungerer 100%.

- Hvis det ikke er varmt, er det svært for barnet at lægge deres sjov til at spise eller drikke vand til side, om sommeren, når de fleste børn nyder deres legetid, bliver tingene endnu mere komplicerede. Det er det selvfølgelig når varmen klemmer, når behovet for at holde barnets krop hydreret er vigtigere og nødvendigtfor at forhindre de ovennævnte symptomer, da kroppen på dette tidspunkt kan være i niveauer af dehydrering på op til 3%.

- Derudover er det vigtigt at tilføje det barnets krop har også brug for vand til vækst, så deres vandbehov er forholdsmæssigt højere end en voksnes.

- Det er dog bekvemt ikke at være foruroliget, da der er mange muligheder for at holde vores børn hydreret, og ikke alle drikker et glas vand. Grøntsager og især disse retter, såsom salater, som indeholder rå grøntsager, giver meget vand.

- Sommerfrugter, såsom vandmelon eller melon, er en meget god mulighed for at fugte og opfriske barnet, og hvis vi desuden lægger dem i fryseren, kan de blive en sjov is, der tiltrækker deres opmærksomhed endnu mere.

Du kan læse flere artikler, der ligner Sådan forhindrer du dehydrering hos børn, i kategorien Infant Nutrition On-Site.


Video: Børn med roskildesyge hvordan behandler man? SundhedsTV (Oktober 2022).