Værdier

Kramper under graviditeten

Kramper under graviditeten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mange gravide kvinder vågner op med en start om natten, fordi en muskel i benet er trukket sammen og forårsager dem en temmelig ubehagelig øjeblikkelig smerte.

Det handler om kramper, der er typiske for graviditet Og hvis de også sker i graviditetens tredje trimester, tilføjes bevægelsesvanskeligheden for at kunne strække foden godt, og smerten forsvinder

Kramper er ufrivillige sammentrækninger af en eller flere muskler der normalt forekommer på kalveniveau, generelt i kalven. Nogle gange forekommer de også i mavemusklerne. Det er en smertefuld fornemmelse, men den aftager normalt med det samme.

Kvinder, der lider af kramper før graviditet, er mere tilbøjelige til at forekomme under graviditeten. De er normalt relateret til muskeltræthed. De menes at være forbundet med træthed, temperaturændringer eller at blive i en position, der udtømmer muskelen. Selv en dårlig gestus kan føre til kramper.

Kramper forekommer hovedsageligt om natten, når kroppen er i en afslappet tilstand, og er mest almindelig i graviditetens andet trimester. På den anden side kan livmodervæksten under graviditet presse på nogle nerver, og dette gør kramper hyppigere.

Når krampen er opstået, er den bedste måde for smerter at passere og musklerne at slappe af på stræk dit ben godt ved at bringe tæerne mod dig, så du arbejder musklen i den modsatte retning og lidt efter lidt udvider den sig.

I den sidste strækning af graviditeten vil det være svært for dig at nå foden for at trække den mod dig, så du bliver nødt til at bede om hjælp. Hvis du er alene, kan du lægge din hæl på gulvet og tæerne på væggen og skubbe fremad og dermed strække muskelen.

Nogle gange skyldes kramper under graviditeten en mangel på vitamin B6. Hvis krampepisoder er meget hyppige, kan din læge ordinere et supplement med dette vitamin. For din del du kan spise bananer, rig på magnesium og kalium fordi de hjælper med at forhindre irriterende kramper.

For at undgå dets udseende skal du også pas på den kropsholdning, du indtagerundgår at overbelaste lemmerne. At drikke rigeligt med vand, gå hver dag, lave blid benmassage, iføre sig flade sko eller tage kolde brusere på dine ben er nogle tip, du kan gøre for at forhindre kramper under graviditeten.

Du kan læse flere artikler, der ligner Kramper under graviditeten, i kategorien Sygdomme - irritationer på stedet.


Video: Hasestræk - Superfit Gravid (Oktober 2022).