Værdier

Hvorfor glemmer vi ting under graviditeten. Mumien


Har du oplevet uvigtig glemsomhed siden du er gravid? Du ved ikke, hvor du har lagt din mobil, og du kan ikke finde din pyjamas hvor som helst, du har lagt mælken i vaskemaskinen og det snavsede tøj i køleskabet, og nogle gange kan du ikke huske din kats navn.

Graviditet giver bivirkninger Vi regnede ikke med: ændergang, forskydning af tyngdepunktet, trang og søvnløshed, og som om det ikke var nok, også hukommelsestab.

Vi fortæller dig det hvorfor vi glemmer ting under graviditeten.

De er uvigtige, men ret irriterende tilsyn Det ser ud til, at du bliver skør, men intet er længere væk fra sandheden, det er en svangerskabshukommelse, så almindelig at den endda har sit eget navn: mor (amnesi hos mødre)

Det rammer mere end halvdelen af ​​gravide kvinder, især førstegangsmødre, og begynder i graviditetens anden trimester omkring uge 26. Vær tålmodig, fordi vi forventer, at det ikke sker efter fødslen, men kan vare indtil babyens første leveår.

Der er ingen eneste grund for at dette kan ske, men mange.

1- Den største skyldige er hormonel forandring. Den store mængde hormoner, der udskilles under graviditet, får din hjerne til at forblive i en slags søvnløshed, en tåge, der forhindrer en perfekt rumlig hukommelse.

2- Et sæt neuroner, kaldet amygdala, hjælper også denne opgave med forvirring, da den er ansvarlig for styring af de fysiologiske reflekser til følelsesmæssige stimuli og for at rette hukommelsen, og nu er hun meget mere optaget af andre mere oprindelige opgaver såsom at opdrage den nye baby.

3- Og hvis al denne fysiske ændring ikke var nok, tilføjer vi rysten manglen på søvn og den stress der producerer graviditeten og fødslen af ​​det nye familiemedlem.

Hvad kan vi gøre i denne kaotiske situation?

Ingen grund til at bekymre sig, det er noget forbigåendeSå det er bedst at tage det med humor og grine over de sjove situationer, der skabes. Ikke hver dag finder du appelsinjuice på badeværelset!

Efter tilbagevenden til normalitet af hormoner I din krop vil du også gendanne din hukommelse (det samme som før, ikke mere, ikke mindre). Men hvis du virkelig er bekymret, kan du gøre små ting de hjælper dig med at være mere afslappet.

1- Sov mere, selvom de er korte lur på fem minutter.

2- Spis sundt og med vitaminer, for at hjælpe din hjerne med ikke at være træt.

3- Prøv at finde afslappende aktiviteter som et bad, en tur på landet eller yoga.

4- Bed om hjælp fra din partner, venner eller familie. Delegation er vigtig for god mental sundhed.

5- Indsæt post det overalt, eller få en dagbog.

Og husk at alt er tilbage til det normale om et par måneder, så smil.

Du kan læse flere artikler, der ligner Hvorfor glemmer vi ting under graviditeten. Mumien, i kategorien Sygdomme - irritationer på stedet.