Værdier

Når barnet skal spise alene hjemme

Når barnet skal spise alene hjemme


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Når vores børn bliver ældre, begynder de også at have flere ansvarsområder, og nogle gange, da det bliver mere og mere almindeligt for begge forældre at arbejde uden for hjemmet, forbereder en af ​​dem normalt måltider og spiser alene hjemme, når de er tilbage i skolen. Hvordan kan vi hjælpe eller træne vores børn i disse situationer? Hvordan hjælper jeg barnet, der skal spise alene hjemme?

- Naturligvis er et af de første alternativer, vi har efterlad en beholder med tilberedt mad i køleskabet for vores søn at varme op i mikrobølgeovnen. Bælgfrugter er meget nyttige i disse tilfælde, som ud over at være en meget komplet skål i sig selv, da deres protein er af høj biologisk værdi, hvis det kombineres med korn, kan næsten alt tilføjes: grøntsager, kød ... gør det endnu mere komplet .

- Vi kan opmuntre vores barn til at tilberede sin egen mad, giver dig instruktioner og lader alt hvad du har brug for ved hånden. Lad ham øve sig i weekenden med at tilberede en pasta eller ris, helst fuld hvede, for alle, så han vil føle sig forberedt og ikke tøve med at forberede noget simpelt, når han kommer hjem fra skolen. Begyndende med morgenmad er tillidsvotummet ofte ved at lade dem selv forberede det præcis, hvad de har brug for.

- Undgå at have produkter derhjemme, som du finder upassende, såsom bagværk, salt snacks osv., som kan være meget appetitvækkende, når dit barn er alene derhjemme, og tværtimod skal du lade noget inden for rækkevidde, der gør det muligt for ham at tilberede en snack på mindre end 2 minutter. Hummus med gulerodspinde, nødder, almindelig yoghurt eller en ounce god mørk chokolade er det perfekte alternativ til en hurtig snack.

- Unge har en "sund" tendens til at eksperimentere som i dette tilfælde kan spille til vores fordel. Du kan lægge mad ved hånden, som ved andre lejligheder ikke engang ville komme tæt på munden og behageligt overraskende, når du ser, at han ikke afviser dem, men tværtimod. Giv det en tillidserklæring, du kan altid gå tilbage til linsensupper, hvis det ikke virker!

- Kassér ikke den traditionelle sandwich. Nogle gange, efter en hård dag med intellektuelt arbejde, kan en god sandwich Serrano skinke med olivenolie og et par skiver tomat være præcis, hvad dit barn har brug for.

Husk, at dit barn, ligesom voksne, også bliver træt af altid at spise det samme, og stol på, at pasta og ris efter et par dage ophører med at interessere ham og åbner sit sind for andre alternativer. Ved at lade forskellige muligheder og sunde fødevarer være inden for rækkevidde, gør du det lettere for dem at vælge og viser dem vejen at gå.

Du kan læse flere artikler, der ligner Når barnet skal spise alene hjemme, i kategorien spædbarnsernæring på stedet.


Video: Give yourself permission to be creative. Ethan Hawke (December 2022).