Værdier

Videoer med yogastillinger til børn


Yoga er en meget gavnlig praksis til både børn og voksne. Dens fordele dækker både kroppen, følelserne og sindet. Derfor giver det så mange fordele. Men for at udnytte alle fordelene fuldt ud skal du udføre stillingerne korrekt.

Siden Guiainfantil.com Vi har valgt de bedste asanas til store og små. Yogastillinger, som du kan øve dagligt med dit barn. Vi forklarer, hvordan du gør hver af dem, og hvilke fordele hver enkelt giver dig. Her er vores udvalg af videoer med yogastillinger til børn.

Fra den berømte kropsholdning eller asana af træet, meget gavnligt for yderligere at udvikle balance og koncentration hos børn til den nedadvendte hundestilling, ideel til at forhindre ryg- og nakkesmerter.

Øv med dit barn de mest populære og gavnlige yogastillinger. Du vil opdage, at de også er et fremragende værktøj mod stress, angst og nervøsitet.

Træ udgør. Vi forklarer, hvordan man laver træet eller Vrksasana, en af ​​de mest populære yoga asanas. Det er en ideel øvelse at øve yoga med børn. Det har også mange fordele for dem. For eksempel er det meget gavnligt at styrke musklerne i benene. Derudover forbedrer det balance.

Nedadvendt hundepose. Vi lærer dig at lave yoga-øvelsen Downward Facing Dog, hvis oprindelige navn er Adho mukha svanasana. Det er en meget enkel pose, som børn også kan gøre. Tilskynd dem til at øve yoga sammen med dit barn, og I vil begge drage fordel af alle fordelene ved denne gamle praksis.

Cobra udgør. Øv yoga med dit barn: vi lærer dig at lave cobraen, en pose med mange fysiske og psykologiske fordele. Lær hvordan du laver Cobra Yoga Pose, en asana, der også er kendt som Bhujangasana. Oplev også de fordele, som yoga har for børn.

Båd. Vi forklarer, hvordan man udfører båden, også kendt som Navasana. Lær at gøre bådens yogastilling med dit barn og drage fordel af alle fordelene. I denne video lærer du, hvordan du laver denne fantastiske yoga-øvelse, så god til at udøve dine mavemuskler.

Lys udgør. Vi lærer dig at lave stearinlys eller Sarvangasana med børn, en ideel asana at øve som familie, da det er meget simpelt og har mange fordele for alle. Find ud af her, hvordan du gør denne yoga-øvelse, og hvilke fordele den har for både børn og deres forældre.

Klemmen. Vi forklarer, hvordan man laver en meget enkel og populær yogastilling: klemmen. Det er også kendt som Uttanasana, og det er så simpelt, at det er ideelt at øve sig som en familie med børn. Derudover vil det give dig mange fordele på et fysisk og psykologisk niveau. For eksempel er det ideelt til at strække rygsøjlen godt.

Buen. Vi forklarer, hvordan man laver bue med børn, også kendt som Dhanurasana. Øv yoga med børn som en familie og udnyt alle fordelene. I dette tilfælde er denne kropsholdning ideel til at styrke ryggen og reducere rygsmerter på grund af dårlig kropsholdning hos børn.

Ørnen. Vi forklarer, hvordan man laver yoga asana 'The Eagle', også kendt som Garudasana. En yogaøvelse, som du kan lære dit barn, og du kan øve som en familie. Opdag fordelene ved denne yogastilling for dig og dit barn, og hvordan du kan gøre det. Vi forklarer det trin for trin.

Den indiske kriger. Vi lærer dig at udføre den indiske kriger, også kendt som Virabhadrasana, på en praktisk måde. Det er en meget enkel yoga asana, som du kan gøre med dit barn. Det har også mange fordele for ham. For eksempel styrker det ben og ryg og forbedrer koncentrationen.

Gurrero II. Vi forklarer, hvordan man gør Warrior II-stillingen. Det er en yogastilling for børn, som du kan gøre som en familie. Oplev hvordan du gør denne yogastilling så enkel og gavnlig for børn og voksne, og du vil være i stand til at drage fordel af alle dens fordele på et fysisk og følelsesmæssigt niveau.

Kriger III. Vi lærer dig at lave Warrior III eller Virabhadrasana III yogastilling med børn. Det er en meget enkel yogastilling eller asana og med mange fordele for hele familien, så vi opfordrer dig til også at gøre det med dine børn. Derudover er det meget godt at øve yoga som familie for at styrke båndene.

Du kan læse flere artikler, der ligner Videoer med yogastillinger til børn, i kategorien Sport på stedet.