Værdier

Børn, der er sultne hele tiden


Der vil være mange forældre, der er fortrolige med en meget almindelig situation blandt små børn: friske fra bordet, og efter at de er færdige med deres måltid, begynder de at lege og ikke engang ti minutter er gået, når vi lytter, jeg har sult! Hvad gør vi? Er det praktisk at give ham mad? Og hvad giver jeg? Dette er tilfældet med børn, der altid er sultne.

Mærkeligt nok går børn i denne alder, mere eller mindre mellem 2 og 5 år, igennem et stadium, hvor de begynder at opdage de forskellige fornemmelser i deres krop, men det er vanskeligt for dem at forstå dem og frem for alt at definere dem. Normalt er sult en af ​​de første, de identificerer, så "jeg er sulten" bruges til alt.

Selv om dette er helt normalt og ikke burde være en grund til alarm, er det også det faktum, at hvis den virkelige årsag til barnets "sult" ikke overholdes, kan han vænne sig til at kæmpe med kedsomhed eller tristhed med mad, og dette kan være farligt.

Følelsesmæssig hakke er meget almindelig blandt voksne, og det er en ikke helt sund vane, da det fører til unødvendigt forbrug af mad, et måltid kendt som "komfortføde". At observere og forstå vores børns følelser kan hjælpe os med at afgøre, om barnet virkelig er sultent eller prøver at formidle en anden fornemmelse, som det endnu ikke er i stand til at forstå. At tale med dem og lære dem at forstå disse følelser og løse dem uden hjælp fra mad er vores job som forældre, så denne vane ikke falder inden for deres skikke. Men hvordan holder du ham fra at hakke hele tiden?

Når barnet bruger denne sætning, kan det være nyttigt at aflede opmærksomheden fra maden. Vi kan prøve at spørge ham, hvad han har lavet, hvis han vil spille noget andet, eller hvis han vil have os til at sidde sammen for at læse en historie. Hvis nogen af ​​disse tilgange formår at aflede opmærksomheden fra snacken, er det meget sandsynligt, at barnet ikke er sultent, så vi kan fortsætte med at undersøge for at finde ud af, hvad der er årsagen til hans efterspørgsel efter mad. Lidt efter lidt er det sandsynligt, at barnet selv vil være i stand til at fortælle os, hvad der sker uden behov for at gennemgå følelsesmæssig hakning.

Det hjælper også med at have vaner, der giver dig mulighed for at være fleksibel med hvad du spiser, hvordan?

- Brug ikke reglen om at afslutte måltidet fra skålen.

- Brug små portioner madog lad ham bede om mere, når han vil.

- Tilskynd tygge og spiser langsomt og forstærker deres egne rytmer.

- En rutine og noget relativt faste måltider de kan hjælpe med at sikre, at dit barn ikke er sulten mellem måltiderne.

- Fem måltider De fungerer bedre end tre i en tidlig alder, da børn er mere komfortable med hyppige, kortvarige, distraherende små portioner end med store retter, der varer evigt.

Du kan læse flere artikler, der ligner Børn, der er sultne hele tiden, i kategorien spiseforstyrrelser på stedet.


Video: Piet u0026 Monique (Januar 2022).